Porția porivită în farfurie contează!
La Naturals Kids, porția potrivită contează
La Naturals Kids, un meniu pentru copii nu înseamnă o farfurie plină, ci o masă echilibrată și o porție adaptată vârstei.
Un copil nu are nevoie să mănânce mult pentru a se sătura. Iar o cantitate prea mare de mâncare pusă în fața lui poate avea, încă de la primul impact, efectul opus celui dorit: îl poate descuraja înainte să înceapă să mănânce.
De aceea, atunci când construim meniurile Naturals Kids, ținem cont atât de ce punem în farfurie, cât și de cantitatea pe care o oferim la o masă.
Să luăm un exemplu simplu:
300 ml supă + 150 g carne + 150 g garnitură + salată + gustare.
Dacă adunăm toate aceste cantități, depășim cu ușurință jumătate de kilogram de alimente oferite unui copil la o singură masă.
Copilul mănâncă atât cât poate și cât are nevoie.
Apoi ne uităm la ce a rămas și apare îngrijorarea:
"Nu a mâncat tot…"
Dar poate că nu copilul a mâncat prea puțin.
Poate că porția a fost prea mare.
La Naturals Kids, gramajele sunt stabilite în funcție de grupa de vârstă. Porția potrivită înseamnă suficient pentru copil, fără să transformăm masa într-o provocare sau într-un motiv de stres.
Pentru că nu urmărim o farfurie goală cu orice preț.
Urmărim ca cei mici să mănânce cu plăcere, să se sature și să aibă o relație firească și sănătoasă cu masa. 💚